Com atitude otimista, adversidades transformam-se em chave para o desenvolvimento pessoal, guiadas por um treinador-instrutor, seguindo o livro-líder-mentalmente, controlando comportamentos-da-forma e gerenciando emoções-pensamentos nos momentos-mais-complicados.
Para Scott Mautz, autor de “Não se preocupe, você vai superar”, a felicidade é um estado de espírito que muitas pessoas buscam em seu dia a dia. Segundo ele, essa busca pela felicidade pode ser alcançada em diferentes níveis, desde a alegria que vem com o sucesso em nossas atividades diárias, até o bem-estar profundo que vem com a conquista de objetivos mais amplos.
Seja qual for o caso, a chave para alcançar essa felicidade é desenvolver uma força mental que permita lidar com os desafios da vida de maneira mais eficaz. E, para isso, é preciso treinar essa força mental regularmente, assim como se treina para um esporte. A ideia é desenvolver estratégias que nos permitam gerenciar melhor nossas emoções, pensamentos e comportamentos.
Foco na Felicidade
Ao adotarmos uma mentalidade flexível e pragmática, podemos encontrar alegria em meio às adversidades. O treinador-instrutor Mautz, especialista em liderança mental, nos ensina a reconhecer que a felicidade está diretamente relacionada à nossa capacidade de lidar com obstáculos. Em seu livro, ‘O Líder Mentalmente Forte’, ele destaca que uma vida mais plena e bem-sucedida depende da nossa habilidade em superar os desafios e criar um diálogo interno positivo.
Essas ‘faíscas de felicidade’ são o resultado de uma combinação de comportamentos-da-forma, emoções-pensamentos e momentos-mais-complicados. Ao incorporarmos as seguintes cinco frases em nosso vocabulário, podemos fortalecer a nossa mentalidade liderada pela felicidade:
– ‘Não existe caminho perfeito.’
– ‘Não é o que perdi, é o que ainda tenho.’
– ‘A adversidade não cria consequências.’
– ‘Deixe estar.’
– ‘Visão geral, pequenos passos.’
Ao incorporarmos essas frases em nossa mentalidade, podemos melhorar o nosso bem-estar e viver uma vida mais plena, graças às nossas forças internas.
Muitas vezes, duvidamos das decisões que tomamos, e a dúvida pode se transformar em um ciclo negativo. No entanto, ao aceitarmos o caminho imperfeito e superarmos os obstáculos que surgem no nosso trajeto, podemos encontrar a alegria em experiências que poderiam ser desafiadoras. A prática da gratidão é a chave para a felicidade, e reconhecer o que ainda temos, em vez de nos concentrarmos no que perdemos, pode ser uma maneira de manter a felicidade nos momentos mais difíceis.
Ao entender que adversidades não significam automaticamente resultados negativos, podemos enfrentar os desafios de forma mais proativa. Reconhecer e aceitar as emoções como reações legítimas, sem nos deixar dominar por elas, é o que Mautz chama de ‘deixar estar’. Isso nos permite avançar de forma produtiva, reconhecendo o que sentimos, mas mantendo o foco no progresso.
Ao final, a felicidade depende da nossa capacidade de lidar com obstáculos e encontrar a alegria em meio às adversidades. Ao incorporar esses cinco pontos em nossa mentalidade, podemos fortalecer a nossa liderança mental e viver uma vida mais plena e bem-sucedida.
Fonte: @ Minha Vida
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