Desenvolva receitas de sucos e bebidas que ajudam a queimar gordura corporal com alimentos termogênicos.
Para alcançar o objetivos de emagrecimento, é comum se buscar opções mais saudáveis, como substâncias termogênicas, como canela, gengibre, limão e pimenta. O consumo desses alimentos pode ajudar a acelerar o emagrecimento, pois aumentam o metabolismo e a temperatura corporal interna.
Além de consumir alimentos termogênicos, como canela, gengibre, limão e pimenta, a prática da dieta pode ser um aliado no processo de emagrecimento. Inverter a ordem das refeições ou realizar jejum intermitente também podem contribuir para o sucesso do emagrecimento. Além disso, a prática de atividades físicas regulares também ajuda a aumentar o termogênico e a queimar calorias.
Receitas de Suco Termogênico para Inversão de Dieta e Emagrecimento
O emagrecimento pode ser alcançado com mudanças significativas na rotina alimentar, incluindo a inclusão de alimentos termogênicos. Além disso, a perda de peso também pode ser influenciada pela ingestão de sucos termogênicos, que podem ser preparados com combinações de alimentos ricos em nutrientes. A seguir, estão 9 receitas de sucos termogênicos que podem ser incorporadas na dieta para contribuir para o emagrecimento.
Benefícios dos Suços Termogênicos
A inclusão de alimentos termogênicos na dieta pode ajudar a acelerar o metabolismo, o que contribui para o emagrecimento. Além disso, sucos termogênicos podem ser uma opção saudável para quem busca substituir bebidas açucaradas por alternativas mais saudáveis. A dieta equilibrada é preciosa para o corpo, e a inclusão de alimentos termogênicos pode aprimorar o emagrecimento.
Receita 1: Suco de Laranja com Gengibre
Ingredientes: 1 cenoura, 2 sucos de laranja, 3 fatias finas de gengibre, 300 ml de água, gelo a gosto.
Modo de preparo: Descasque e corte a cenoura em rodelas. Bata a cenoura e a água no liquidificador até ficar homogêneo. Acrescente o suco de laranja, as fatias de gengibre e o gelo e bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva a seguir.
Receita 2: Suco de Pimenta-do-Reino
Ingredientes: 1/2 beterraba, 1 maçã-verde, 1 suco de laranja, 1 colher de café de pimenta-do-reino moída, 300 ml de água, gelo a gosto.
Modo de preparo: Descasque a beterraba e corte-a em pedaços pequenos. Lave bem a maçã, retire as sementes e corte em fatias. Bata a beterraba, a maçã e a água no liquidificador até ficar homogêneo. Acrescente o suco de laranja e a pimenta-do-reino e bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva com gelo.
Receita 3: Suco de Framboesa com Coco e Canela
Ingredientes: 1 1/2 xícara de chá de framboesa, 1/2 coco fresco, 1 canela em pau, 1 anis-estrelado, 700 ml de água, gelo a gosto.
Modo de preparo: Lave bem as framboesas e reserve. Retire a casca do coco e corte-o em pedaços pequenos. Bata a framboesa, o coco e a água no liquidificador até ficar homogêneo. Acrescente a canela em pau, o anis-estrelado e o gelo e bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva ainda gelado.
Receita 4: Suco Termogênico de Melancia
Ingredientes: 3 fatias finas de melancia sem casca, 1 folha de couve-manteiga, 2 fatias finas de gengibre, 1 colher de sopa de linhaça, 500 ml de água, gelo a gosto.
Modo de preparo: Lave a folha de couve-manteiga e corte-a em fatias finas. Bata a melancia, a couve-manteiga e a água no liquidificador até ficar homogêneo. Acrescente o gengibre, a linhaça e o gelo e bata por 3 minutos. Coe a bebida e sirva a seguir.
Receita 5: Suco de Pera com Manga e Pimenta Dedo-de-Moça
Ingredientes: 4 peras, 1 manga, 1 suco de 2 limões, 1/2 pimenta dedo-de-moça sem sementes, 700 ml de água, gelo a gosto.
Modo de preparo: Descasque a manga e a pera e corte-as em pedaços pequenos. Pique a pimenta dedo-de-moça em pedaços bem pequenos. Bata a pera, a manga e a água no liquidificador até ficar homogêneo. Acrescente o suco de limão, a pimenta dedo-de-moça e o gelo e bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva a seguir.
Receita 6: Suco Termogênico com Chá Verde
Ingredientes: 1 xícara de chá de uvas roxas sem sementes, 1 saquinho de chá verde, 2 fatias finas de gengibre fresco, 600 ml de água, gelo a gosto.
Modo de preparo: Bata a uva, o chá verde e a água no liquidificador até ficar homogêneo. Acrescente o gengibre e bata por 3 minutos. Coe a bebida e sirva a seguir.
Receita 7: Suco de Beterraba com Abacate
Ingredientes: 2 beterrabas, 2 abacates, 1 suco de laranja, 1 colher de sopa de mel, 600 ml de água, gelo a gosto.
Modo de preparo: Descasque as beterrabas e corte-as em pedaços pequenos. Lave bem os abacates e corte-os em pedaços pequenos. Bata a beterraba, o abacate e a água no liquidificador até ficar homogêneo. Acrescente o suco de laranja e o mel e bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva com gelo.
Receita 8: Suco de Manga com Mirtilo
Ingredientes: 2 mangas, 1 xícara de mirtilos, 1 suco de laranja, 1 colher de sopa de mel, 600 ml de água, gelo a gosto.
Modo de preparo: Descasque as mangas e corte-as em pedaços pequenos. Lave bem os mirtilos e reserve. Bata a manga, os mirtilos e a água no liquidificador até ficar homogêneo. Acrescente o suco de laranja e o mel e bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva com gelo.
Receita 9: Suco de Laranja com Gengibre e Canela
Ingredientes: 3 sucos de laranja, 2 fatias finas de gengibre, 1 canela em pau, 600 ml de água, gelo a gosto.
Modo de preparo: Bata as fatias de gengibre e a canela no liquidificador até ficar homogêneo. Acrescente o suco de laranja e a água e bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva ainda gelado.
Suços termogênicos podem ser uma opção prática para contribuir para o emagrecimento, sendo uma maneira de incluir alimentos termogênicos na dieta. A inclusão de alimentos termogênicos pode ajudar a acelerar o metabolismo, o que contribui para o emagrecimento.
Fonte: @ Terra
Comentários sobre este artigo