Influencer revela que sua saia grifada, comprada há anos em shopping do Rio, continua sendo sua peça de sapato favorita, apesar de ser antiga.
Para perder peso, é preciso reduzir a quantidade de calorias ingeridas diariamente. Isso pode envolver mudanças significativas no seu estilo de vida, como perder peso consumindo alimentos mais saudáveis e realizando exercícios físicos regulares.
Para emagrecer, é importante estabelecer uma dieta equilibrada e coerente, com um equilíbrio adequado entre carboidratos, proteínas e gorduras. Uma boa dieta deve ser personalizada de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa e deve incluir uma variedade de alimentos, como frutas, legumes, nozes e peixes. Além disso, realizar atividades físicas regulares, como caminhar ou correr, é fundamental para perder peso. Uma perda de peso saudável e sustentável pode ser alcançada com uma combinação de mudanças no estilo de vida e o uso de suplementos, como suplementos de proteína ou vitaminas. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer plano de perda de peso.
Perder peso não é mais um desafio
Belle Silva, uma das mais bem-sucedidas emagrecidas, compartilhou sua história de perda de peso em um vídeo publicado na rede social Instagram. A influencer, que está casada com o atleta Thiago Silva, desde 2004, abriu o capítulo sobre como ela conseguiu perder peso de forma saudável e sustentável.
Um presente inesquecível
A saia que Belle usou nesse vídeo foi um presente de Thiago, seu marido, na época em que ela nem mesmo sabia da existência daquela marca. Comprei-a no West Shopping, em Campo Grande, exatamente na Zona Oeste Carioca, bairro onde vivemos. Essa lembrança pessoal é uma das muitas que Belle guardou ao longo da vida.
Artigos Relacionados
Uma época difícil
Belle Silva revelou que antes de começar a perder peso de forma sustentável, ela passou por uma série de dietas frustradas e, pior ainda, pelo efeito sanfona, onde vivia em um ciclo de perda e ganho de peso. ‘A única coisa que não faço mais é deixar de comer. Divido o prato em pequenos pedaços, o suficiente para durar o mês inteiro, mas não me privo desse prazer. A ideia de ‘não’ me dava mais vontade de comer’, disse ela, explicando como ela superou a ansiedade alimentar.
Perder peso, não é apenas por estética
Com sua experiência, Belle Silva compreendeu que perder peso não é apenas uma questão de estética, mas sim de saúde. ‘Não estou fazendo isso apenas pela estética. Não tenho pressa. A longo prazo, é o que realmente importa’, disse ela, mostrando a importância de priorizar a saúde.
Dieta e saúde
Sempre que a palavra dieta é mencionada, muitas pessoas associam a perda de peso. No entanto, Belle Silva reforça que não é apenas a dieta que importa. ‘A única coisa que faço é comer um pouco de cada vez, dividido pelo mês inteiro. Como um pedacinho de comida, não me deixo sem esse prazer. Não me privo mais’, garantiu ela, com a ajuda de um auxiliar de dieta, em sua jornada.
Perder peso e saúde mental
Belle Silva enfrentou muitas crises e crises de ansiedade ao longo da vida, mas após mudar sua forma de pensar, ela conseguiu superar esses problemas. ‘É difícil emagrecer, mas não estou fazendo só por estética, e não tenho pressa’, reforçou ela, afirmando que a saúde mental é essencial para se manter saudável.
Perder peso e estilo de vida
Sem dúvida, perder peso pode ser um desafio, mas Belle Silva mostrou que é possível alcançar seus objetivos sem sacrificar seu estilo de vida. ‘A única coisa que faço é comer um pouco de cada vez, dividido pelo mês inteiro. Como um pedacinho de comida, não me deixo sem esse prazer. Não me privo mais’, disse ela, demonstrando como ela integra a alimentação na sua rotina.
Um estilo de vida mais saudável
Com sua experiência, Belle Silva reforça a importância de priorizar a saúde e o bem-estar em sua jornada de perda de peso. ‘A única coisa que faço é comer um pouco de cada vez, dividido pelo mês inteiro. Como um pedacinho de comida, não me deixo sem esse prazer. Não me privo mais’, disse ela, ressaltando que a saúde e o bem-estar são fundamentais para manter um estilo de vida mais saudável.
Um futuro promissor
Belle Silva comemorou seu sucesso, e ao mesmo tempo, levou o foco para o futuro. ‘Não estou fazendo isso apenas pela estética. Não tenho pressa. A longo prazo, é o que realmente importa’, disse ela, afirmando que sua jornada de perda de peso não está terminada, e que ela continuará a trabalhar em sua saúde e bem-estar ao longo do tempo.
Fonte: © Revista Quem
Comentários sobre este artigo