Tratar com positividade e compreensão ajuda no amor-próprio e gerenciamento de emoções; autoestima das crianças e psicológica também são fatores importantes.
Enrique Rojas, um psiquiatra espanhol de renome, compartilha suas ideias sobre gerenciamento de emoções por meio de palestras, livros e publicações nas mídias sociais. Uma das lições claramente destacadas por ele é a importância da autoestima. Segundo Enrique, é crucial para uma sobrevivência psicológica saudável e está diretamente ligada ao conhecimento da autoestima psicológica.
Para Enrique Rojas, a autoestima desempenha um papel fundamental em diversos aspectos da vida psicológica. Além disso, a confiança e a percepção da autoestima psicológica são ingredientes essenciais para uma vida emocionalmente equilibrada. Com um autoconhecimento profundo, é possível desenvolver uma autoestima positiva e fortalecer a confiança necessária para enfrentar desafios.
Autoestima: O Pilar da Confiança
A autoestima é o reflexo da nossa confiança, influenciada por diversos fatores, incluindo o gerenciamento de emoções e a forma como lidamos com expectativas não atendidas. Compreender esses aspectos é fundamental para desenvolver uma autoestima saudável.
Se Aceitam: Autoestima e Limitações
Pessoas com autoestima saudável reconhecem suas limitações e erros, evitando a armadilha das expectativas não atendidas. ‘A motivação é um vento que nos leva aonde queremos ir’, afirma o palestrante espanhol Emilio Duró, mas é crucial estar ciente de quem somos e ter cuidado com as expectativas. Quando aceitamos nossas limitações, nossa autoestima melhorará.
A Satisfação Consigo Mesmo: O Segredo da Autoestima
A satisfação com quem somos é essencial para a autoestima. No entanto, as redes sociais podem nos levar a comparar-nos com padrões irreais, afetando negativamente a autoestima. Em vez disso, é importante focar em ser a melhor versão de nós mesmos, sem medir nosso valor pelo que vemos nos outros.
Olhar para Si Mesmo com Compreensão e Indulgência
O amor-próprio é a base da boa autoestima. É fundamental olhamos para nós mesmos com compreensão e indulgência, reconhecendo nossas imperfeições e limitações. Dê a si palavras positivas e de crescimento, exigindo menos de si mesmo do que dos outros.
Autoestima Alinhada com o Que Fazemos
A autoestima está alinhada com o que fazemos no dia a dia. Um trabalho e estilo de vida que estejam em harmonia com nossos valores e metas aumentam nossa autoestima, pois nos sentimos realizados e temos um propósito que nos impulsiona adiante.
Fazer o Bem para os Outros e Autoestima
Fazer algo positivo para os outros aumenta nossa felicidade e autoestima. Dar de presente é mais satisfatório do que comprar para si mesmo. Gestos de bondade e cortesia são um bom estímulo à autoestima em relação a si mesmo e aos outros.
A autoestima das crianças também é influenciada pela forma como os pais as tratam. Dizer frases positivas no dia a dia pode ser uma ferramenta poderosa para desenvolver uma autoestima saudável.
Fonte: @ Minha Vida
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