Desenvolvimento de felicidade e bem-estar no ambiente de trabalho, em conformidade com as diretrizes da OIT e associações de pesquisa.
A qualidade de vida dos funcionários é um fator primordial para o sucesso de uma empresa. A promoção do bem-estar, através de programas de bem-estar em massa, tem demonstrado aumentar a produtividade e o desempenho dos funcionários. Empresas como o Google e a Microsoft têm investido pesadamente em programas de bem-estar, com o objetivo de criar um ambiente de trabalho saudável e eficaz.
De acordo com o estudo ‘Bem-estar e Eficiência no Trabalho’, a melhoria do bem-estar pode resultar em uma eficácia de até 30% mais alta. Além disso, a eficiência e a produtividade aumentam, graças à energia e motivação dos funcionários. Empresas que priorizam o bem-estar de seus funcionários tendem a ter uma melhoria mais rápida nos resultados financeiros.
Impacto da Felicidade no Trabalho
Estudos recentes da Universidade de Oxford e da Universidade de Warwick revelam que a felicidade é fundamental para a produtividade no trabalho. De acordo com uma pesquisa de 2021, um aumento de 13% na produtividade é observado quando os funcionários estão felizes. Além disso, a felicidade triplica o crescimento da receita de uma empresa e reduz a rotatividade de funcionários em 50%. É evidente que o bem-estar é crucial para o sucesso profissional.
Hábitos para um Bem-Estar
Dan Buettner, especialista em zonas azuis, recomenda quatro hábitos simples para aumentar a felicidade e, consequentemente, a produtividade no trabalho. Esses hábitos são:
1. Alimentação Saudável
Impacto da Alimentação no Trabalho
Uma pesquisa da Organização Internacional do Trabalho (OIT) revela que a má nutrição pode causar uma queda de 20% na produtividade do trabalho. Além disso, um estudo da Health Enhancement Research Organization (HERO) e do Center for Health Research da Brigham Young University indica que as pessoas que seguem dietas pouco saudáveis têm 66% mais chances de serem improdutivas. Portanto, uma dieta equilibrada, como a dieta mediterrânea, é fundamental para o bem-estar e a produtividade no trabalho.
Exercício e Desempenho
Um estudo publicado no Journal of Sport Psychology revela que o exercício físico aumenta o bem-estar psicológico e melhora o desempenho no trabalho. Além disso, se exercitar durante o dia de trabalho aumenta a produtividade, tornando-o uma excelente oportunidade para melhorar o desempenho e a saúde. O exercício físico também tem um efeito direto sobre as mitocôndrias, retardando significativamente a deterioração da dinâmica mitocondrial associada ao envelhecimento, tornando-o uma excelente ação antienvelhecimento disponível.
Tempo de Qualidade e Conexão Social
Estudos sugerem que fortes conexões sociais têm um impacto real na longevidade, e a verdade é que ter uma vida social e interagir com outras pessoas em nosso tempo livre é uma excelente maneira de aumentar a produtividade. Além disso, a Universidade de Harvard afirma que essa é a chave para a felicidade. Portanto, dedicar tempo para as relações pessoais é essencial para o bem-estar e a produtividade no trabalho.
Fonte: @ Minha Vida
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