Saúde

Fumar faz mal, mas reduzir o número de décadas de fumar pode aumentar a expectativa de vida e diminuir taxas...

Com estratégias certas, é possível obter bons resultados em treinos eficazes com carga utilizada correta e execução em faixas moderadas...

Mudanças são necessárias se você tem medo de rejeição, baixa autoestima e busca aprovação. Pratique autocuidado saudável para melhorar relações...

Ministério da Saúde habilita 137 novos serviços de saúde mental, incluindo Centros de Atenção Psicossocial e Residências Terapêuticas, em parceria...

Dez marcas não continham creatina. A Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais permite variação de até 20% na legislação,...

A melancia, com sua forma ovalada e listras verdes, é uma amiga dos dias quentes. Inclua-a no seu prato principal...

Jantar mais cedo pode ajudar a reduzir o acúmulo de gordura abdominal, evitando carboidratos refinados, gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados,...

Treinamento com pesos e exercícios com máquinas são fundamentais para ganhar massa muscular. O treinamento para alcançar a hipertrofia muscular...

Creme de papaya cremosão sem açúcar, leve e deliciosa, feito com mamão, xilitol a gosto e licor de cassis, perfeita...

A ansiedade afeta seus pensamentos, levando à ruminação e pensamentos negativos. A respiração consciente pode ajudar a acalmar o sistema...