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Consumo excessivo de conteúdo digital pode diminuir a concentração e causar impactos sérios na saúde do cérebro. Evite poderações excessivas.
Você já se viu deslizando pela timeline sem parar, consumindo vídeos, memes e outros conteúdos nas redes sociais, e nem percebeu que perdeu tempo valioso fazendo isso? Se sim, saiba que você não está sozinho nessa futil distração digital.
Além disso, é importante estar atento aos sinais de distúrbio de atenção causado pelo excessive uso das redes sociais, onde a podridão cerebral conhecida como Brainrot pode se instalar sem ser notada. Procure equilíbrio e evite que sua mente seja consumida por essa podridão mental.
O Impacto do Consumo Excessivo de Conteúdo Podre
Estamos continuamente sendo bombardeados por uma enxurrada de dados, muitos deles irrelevantes, o que pode ter uma enorme influência em nossa saúde mental, resultando em um novo distúrbio que, de acordo com especialistas, é denominado ‘Brainrot’, que traduzido significa ‘podridão cerebral’. O portal MinhaVida conversou com a psicóloga Sirlene Ferreira para aprofundar o entendimento desse fenômeno, seus sintomas e como podemos resguardar nossa mente em meio a tanta distração virtual. O que exatamente é o distúrbio Brainrot, também conhecido como ‘podridão cerebral’? Conforme a explicação da psicóloga, Brainrot, que se traduz para ‘podridão cerebral’, é um conceito que descreve o excessivo consumo de conteúdo fútil, ou seja, materiais que não contribuem para nosso desenvolvimento pessoal ou intelectual. ‘Muitos indivíduos passam longas horas navegando na internet e em redes sociais consumindo conteúdos vazios, como fofocas, mentiras, memes e entretenimento desprovido de valor informativo. Essa prática pode levar a um estado de distração crônica e falta de direcionamento’, elucidou Sirlene em sua análise. Continue lendo para compreender os sintomas do distúrbio Brainrot. Este termo foi adotado por estudiosos como uma maneira de discutir o impacto que o consumo excessivo de conteúdos considerados de baixa qualidade na internet tem sobre o sistema cognitivo humano. Esses materiais são tidos como responsáveis por diminuir a capacidade de concentração, inibir a criatividade e afetar o pensamento crítico. Sirlene listou os sintomas do Brainrot, que incluem: Dificuldade de foco; Complicações na comunicação; Cansaço mental; Insônia; Ansiedade; Dificuldade em expressar conhecimentos gerais em conversas. Como podemos prevenir ou reduzir esse distúrbio? Caso você tenha detectado algum desses sintomas de Brainrot em si mesmo, não se alarme! A psicóloga menciona que há várias estratégias que podem auxiliar a amenizar os impactos dessa condição. ‘Minha dica é exercitar um filtro sobre os assuntos que você consome online. Procure evitar passar longos períodos diante das telas e utilize esse tempo para consumir conteúdos que verdadeiramente acrescentem conhecimento e valor. Ademais, é crucial estabelecer limites para o tempo despendido em redes sociais e priorizar atividades que promovam o equilíbrio mental’, aconselhou. Saiba mais sobre Como aprimorar a saúde mental de indivíduos que criam conteúdo nas redes sociais.
Fonte: @ Minha Vida
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