Equipe emula efeito de ondas em macacos com cochilo artificiais, sonecas e ciência do sono, usando ferramentas que emulam benefícios do sono em regiões cerebrais importantes, atividade de neurônios que dormiram, melhoria na precisão do cérebro.
Contudo, é preciso reconhecer que o sono é fundamental para o funcionamento das células cerebrais. A falta de sono pode levar a uma diminuição da concentração e da capacidade de tomar decisões. Além disso, o sono ajuda a reparar e a renovar o corpo, favorecendo a recuperação e a prevenção de doenças. Mas, como assim mesmo alguns conseguem prosperar sem tirar sonecas?
A resposta pode estar relacionada a como cada pessoa começa o dia. Alguns funcionam bem em ambientes mais agitados e precisam de um estímulo para acordar de manha. Já outros preferem um ambiente mais calmo, podendo até mesmo ter dificuldade para se levantar de manha. Assim, fica claro que a maneira de cada pessoa enfrentar o dia pode ser repareada pelo sono.
Desvendando o mistério do sono: como o cochilo pode melhorar o nosso desempenho cognitivo
O sono é um fenômeno complexo que ainda não foi completamente compreendido. No entanto, um novo estudo baseado em cochilos utilizou essa forma de sono para investigar os mecanismos que operam no nosso cérebro quando dormimos, revelando que o sono não é apenas um descanso, mas sim uma atividade que pode melhorar o nosso desempenho cognitivo.
A importância do sono para o nosso bem-estar
A falta de sono não pode ser compensada pela simples inatividade. Dormir menos do que o nosso corpo necessita pode nos causar vários problemas, incluindo perda de capacidade de concentração, agilidade e reflexos, além de afetar nosso humor, saúde mental e bem-estar geral. A ciência do sono é um segmento importante no setor da saúde e um dos seus objetivos é elucidar o porquê deste problema.
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Um novo estudo sobre o sono e o cochilo
Para examinar a questão, a equipe conduziu um experimento em vários macacos, que tiveram que realizar uma tarefa de discriminação visual que exigia algum esforço cognitivo. Os macacos repetiram a tarefa duas vezes, antes e depois do intervalo. Durante o intervalo, alguns macacos tiveram a oportunidade de tirar uma soneca de 30 minutos, enquanto outros descansaram acordados. A curta duração do cochilo permitiu que os macacos permanecessem nas fases do sono de movimento ocular não-REM.
A influência do sono no nosso cérebro
A equipe observou que aqueles que dormiram completaram a segunda tarefa com maior agilidade do que aqueles que descansaram sem dormir, sugerindo que esse cochilo melhorou a capacidade de desempenho dos animais durante o desenvolvimento da segunda tarefa. Além disso, os cérebros dos macacos foram monitorados durante o experimento, e os pesquisadores utilizaram a polissonografia para verificar se os animais estavam dormindo ou não. Durante a atividade, a equipe monitorou algumas regiões cerebrais importantes onde puderam encontrar pistas para o estudo.
A sincronia neuronal e o sono
Verificaram assim que os neurônios dos macacos que dormiram haviam perdido a sincronia. A sua interpretação disto sugere que esta falta de sincronia permite que os neurônios dos indivíduos que dormiram atuem de forma mais independente, levando assim a uma melhoria na precisão com que os seus cérebros processam a informação. Além disso, a equipe observou um aumento na atividade das ondas delta de baixa frequência durante o sono, o que levou à repetição da experiência, desta vez induzindo este estado não através do sono, mas externamente.
Emulando os efeitos do sono
A equipe induziu essas ondas aplicando ondas de 4 Hz aos macacos. Conseguiram assim emular os efeitos do sono nos macacos que foram ‘tratados’ desta forma: tanto na perda da sincronia neuronal como na melhoria dos resultados no teste visual. Detalhes do estudo foram publicados em artigo na revista Science. Ondas e limpeza Ainda há muito a ser descoberto sobre o sono e o seu impacto no nosso cérebro e corpo. No entanto, essa pesquisa é um passo importante na direção de entender melhor o sono e como podemos utilizá-lo para melhorar o nosso desempenho cognitivo.
Fonte: @ Minha Vida
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