Fugir de brigas pode ser um mecanismo de defesa contra trauma de infância. Superar esse medo envolve lidar melhor com desentendimentos e expressar suas opiniões.
Construir relacionamentos está longe de ser fácil, e muitas vezes é preciso lidar com conflitos para construir uma base sólida de vínculos. Mas, se você sempre se sente desconfortável ao ter que enfrentar discussões ou se afasta das pessoas para evitar desentendimentos, é hora de reavaliar essas atitudes.
Com o passar do tempo, podemos desenvolver mecanismos de autoproteção para evitar conflitos e discussões, mas isso pode nos impedir de construir relacionamentos autênticos e saudáveis. Aprender a lidar com esses momentos difíceis pode ser uma ferramenta valiosa para construir confiança e fortalecer as nossas conexões, mesmo quando o caminho é desafiador. “Aprender a lidar com os conflitos é um passo importante para o crescimento pessoal e profissional.”
Desentendimentos e Brigas: A Origem de Conflitos em Adultos
Muitos adultos que fogem de conflitos de todas as formas desenvolveram esse padrão após experiências traumáticas na infância, como crescer em um ambiente com familiares tóxicos, lidar com críticas constantes ou presenciar muitas discussões. Esse comportamento pode ter raízes profundas em experiências traumáticas da infância, que podem influenciar a forma como as pessoas lidam com desentendimentos e brigas ao longo da vida.
Conflitos e Trauma de Infância
Segundo a psicologia, evitar conflitos pode estar diretamente relacionado a experiências traumáticas da infância. A psicóloga Alessandra Araújo Vieira explica que ‘Evitar conflitos pode parecer uma característica positiva, mas, em muitos casos, essa tendência tem raízes profundas em experiências traumáticas da infância’. Crianças que vivenciam abuso emocional ou físico, negligência, violência doméstica ou bullying podem desenvolver um medo intenso de confrontos, o que pode levar a uma tendência de evitar desentendimentos e brigas.
Desentendimentos e Brigas: Um Medo Fundamentado
Ao crescerem, essas pessoas podem internalizar a ideia de que expressar suas opiniões ou vontades poderia resultar em punição, rejeição ou sofrimento. Assim, sem perceber, passam a evitar qualquer situação que envolva embates – mesmo quando isso significa abrir mão do que realmente querem. Esse medo do conflito pode ser um reflexo de um passado difícil, e entender sua origem é o primeiro passo para mudá-lo.
Superar o Medo do Conflito
Lidar melhor com conflitos não significa se tornar briguento ou entrar em discussões o tempo todo, mas sim aprender a se posicionar de maneira equilibrada. A psicóloga explica que existem estratégias para superar esse medo e desenvolver mais segurança na comunicação. ‘Para lidar melhor com conflitos, algumas estratégias podem ser úteis’, como a terapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental, que ajuda a identificar e desafiar pensamentos e crenças negativas associadas ao trauma.
Desenvolvendo Segurança na Comunicação
Além da terapia, buscar apoio em grupos pode fazer diferença. Grupos de apoio oferecem um espaço seguro para compartilhar experiências e se conectar com outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes. Essa troca pode ajudar a enxergar os conflitos de uma nova perspectiva e mostrar que discordar não significa necessariamente brigar. Outro ponto importante é aprender a controlar a ansiedade que surge em situações de confronto. Práticas de relaxamento, como a meditação ou o yoga, podem ajudar a gerenciar esses sentimentos e desenvolver uma abordagem mais calma e reflexiva para lidar com conflitos.
Fonte: @ Minha Vida
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