Refrigerante tem fama de saudável, mas esconde água, cãibras musculares e riscos à saúde devido à substância quinina presente em tonica amarga.
Quando se fala em ressaca, muitas pessoas associam a um único refrigerante, que é a tônica. Caracterizada pelo gosto amargo, ela parece se encaixar em uma categoria diferente da dos demais. Isso ocorre devido ao fato de ela praticamente não conter açúcar e levar a palavra ‘água’ em seu nome. Uma fórmula exclusiva que já é suficiente para que surgam mitos. A tônica é um dos principais concorrentes para o título de ‘ressaca mais famosa do Brasil’.
Também é comum associar a tônica ao alívio de enjoo e cinetose. Algumas pessoas acreditam que é capaz de fazer o mal-estar desaparecer em poucos minutos. Embora seja um mito, a tônica se tornou uma daquelas bebidas que as pessoas tomam para se recuperar após uma noite de festa. Entretanto, o consumo excessivo de tônica pode ter consequências negativas. Portanto, é importante beber com moderação. Além do seu gosto amargo, a tônica não é apenas uma bebida para se divertir, mas também uma opção para se recuperar.
Descubra os Mitos e Verdades Sobre a Água Tônica
A água tônica é uma bebida popular, não apenas por seu gosto amargo, mas também por ser associada a várias supostas propriedades benéficas à saúde. No entanto, é preciso desvendar esses mitos e entender quais são as verdades reais sobre a relação entre a água tônica e a saúde. Vamos explorar alguns dos pontos mais interessantes:
A Verdadeira Fonte do Gosto Amargo
A quinina, uma substância conhecida por seu gosto amargo, é frequentemente associada à água tônica. No entanto, apesar de algumas pessoas acreditar que o uso de quinina pode prevenir cãibras musculares, a Food and Drug Administration (FDA) retirou o componente de muitas drogas não aprovadas, devido a relatos de efeitos adversos. Embora a quantidade de quinina na água tônica seja extremamente baixa, sua presença não é o suficiente para oferecer proteção contra cãibras. Nesse contexto, a nutricionista Tatiana Branco Barroso esclarece que a água tônica não é uma solução eficaz para prevenir cãibras, mas não há necessidade de se preocupar com a quantidade de quinina presente.
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A Bomba de Açúcar na Água Tônica
Um erro comum é associar o gosto amargo da água tônica à baixa concentração de açúcar, tornando-a a melhor opção para pacientes diabéticos. No entanto, é importante lembrar que uma latinha da bebida contém quase 10 colheres de chá de açúcar, além de 150 calorias. Para um paciente diabético, o consumo de açúcar deve ser controlado para evitar problemas de hipoglicemia. A nutricionista Cátia Medeiros destaca que a água tônica não é uma opção saudável para pacientes diabéticos e que o consumo deve ser limitado.
A Ressaca e a Água Tônica: Um Mito
A ideia de que a água tônica pode curar a ressaca é um mito. A nutróloga José Alves Lara Neto explica que a sensação de bem-estar que sentimos ao beber água tônica após uma noite de festas é apenas passageira, pois o açúcar do refrigerante é rapidamente absorvido, levando a uma queda rápida da taxa de glicose no sangue. Nesse contexto, a melhor opção é fazer uma alimentação leve e beber bastante água para evitar a ressaca.
A Água Tônica e a Cinetose: Um Contra-Indicado
A cinetose é um tipo de enjoo decorrente do movimento dentro do carro ou ônibus. Embora muitas pessoas acreditem que beber água tônica antes de viagens possa ajudar a prevenir o mal-estar, a nutricionista Tatiana explica que o gosto amargo pode até piorar o quadro, pois retarda o esvaziamento gástrico e favorece a náusea.
A Água Tônica e os Ossos: Uma Ameaça
A nutricionista Cátia destaca que a água tônica, como outros refrigerantes, reduz a absorção de cálcio pelos ossos, pois contém fósforo, que compete com o cálcio. Embora a nutricionista Tatiana sugira que pessoas com problemas de falta de cálcio podem não consumir alimentos ricos em cálcio, é importante lembrar que todos os refrigerantes são prejudiciais para a saúde.
Fonte: @ Minha Vida
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