ouça este conteúdo
Pessoas com doenças respiratórias podem exigir cuidados especiais em treinos aeróbicos, pois afetam o sistema imunológico.
Para quem enfrenta problemas respiratórios, como asma, bronquite, DPOC ou sequelas da Covid-19, surge frequentemente a questão: realizar ou não exercícios físicos? A prática de atividades físicas pode ser desafiadora para esses indivíduos, uma vez que os treinos aeróbicos e de força demandam esforço do sistema respiratório, podendo gerar desconforto.
No entanto, é importante ressaltar que a atividade física adequada, quando acompanhada por profissionais especializados, pode trazer inúmeros benefícios à saúde. Com orientações personalizadas, é possível adaptar os exercícios físicos às necessidades de cada pessoa, promovendo melhorias na capacidade pulmonar e no condicionamento físico. Dessa forma, a prática regular de atividades físicas pode contribuir significativamente para o bem-estar e qualidade de vida desses pacientes.
Benefícios dos exercícios físicos para quem tem doenças respiratórias
Manter uma rotina de atividade física pode ser extremamente benéfico para pessoas com doenças respiratórias. De acordo com o pneumologista André Nathan, do Hospital Sírio-Libanês, a prática de exercícios físicos é recomendada e pode trazer efeitos positivos para diversas condições respiratórias. ‘Há um efeito benéfico em todas as doenças respiratórias’, destaca o especialista.
Estudos têm demonstrado consistentemente uma melhora na qualidade de vida dos pacientes com doenças respiratórias que se dedicam a realizar exercícios físicos. Essa abordagem pode ser integrada como parte do tratamento não farmacológico para esses pacientes, conforme ressalta Nathan.
Importância dos exercícios físicos para o sistema imunológico
Além dos benefícios diretos na saúde respiratória, os exercícios físicos também desempenham um papel crucial no fortalecimento do sistema imunológico. Roberto Gimenez, coordenador do curso de educação física da UNICID, destaca que a prática regular de atividade física pode contribuir para tornar os indivíduos mais resistentes a vírus associados à gripe, que frequentemente podem agravar as crises de doenças respiratórias.
Os exercícios físicos não apenas auxiliam na prevenção de crises, mas também promovem uma sensação geral de bem-estar. Segundo Gimenez, os benefícios a longo prazo incluem melhorias significativas no condicionamento físico, na frequência e intensidade das crises, especialmente em pacientes asmáticos.
Escolha dos melhores exercícios para quem tem doenças respiratórias
Quando se trata de selecionar os exercícios mais adequados para indivíduos com doenças respiratórias, não há uma fórmula única. O pneumologista Nathan enfatiza que a escolha deve ser baseada nas preferências pessoais. ‘Todos os exercícios são benéficos. O melhor é aquele que você se sente confortável em praticar’, destaca.
Embora não haja um exercício específico considerado o melhor, estudos têm mostrado que atividades de baixa intensidade, como caminhadas e corridas leves, podem trazer melhorias significativas no condicionamento físico e na qualidade de vida desses pacientes. A consistência na prática de exercícios é fundamental para obter resultados positivos a longo prazo.
Portanto, a prática regular de exercícios físicos, adaptada às preferências e necessidades individuais, pode ser uma ferramenta valiosa no manejo e no tratamento de doenças respiratórias, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e bem-estar geral.
Fonte: © CNN Brasil
Comentários sobre este artigo