Um colchão desgastado pode causar dores, insônia e problemas de saúde. A proliferação de ácaros e o desgaste afetam a respiração e a coluna. Escolha um colchão com suporte de peso adequado e vida útil longa, como os colchões com conforto intermediário.
Escolher o local certo para descansar é fundamental para a saúde e o bem-estar. Um colchão de qualidade é essencial para uma boa noite de sono, pois um colchão desgastado pode ser o responsável por dores, insônia, sono ruim, fadiga e até postura errada. Além disso, a proliferação de ácaros e o desgaste do colchão podem causar problemas de saúde graves, desde respiratórios até na coluna.
Para evitar esses problemas, é importante investir em um colchão de alta qualidade e manter o seu leito limpo e arejado. Além disso, é fundamental trocar o travesseiro regularmente e manter a cama organizada para evitar a proliferação de ácaros e outros microorganismos. Um ambiente limpo e confortável é essencial para um sono reparador. Ao escolher um colchão de qualidade e manter o seu leito limpo, você pode garantir uma boa noite de sono e evitar problemas de saúde relacionados ao descanso.
Escolhendo o Colchão Ideal
Thariel Manteiga, CEO da Prohouse Colchões, é quem nos explica melhor como escolher o colchão perfeito. Ele destaca que o primeiro passo é encontrar uma loja de confiança, com produtos de qualidade e vendedores treinados para auxiliar o cliente. Além disso, é fundamental informar-se sobre os insumos utilizados na fabricação do colchão, como tecidos, molas, espumas e outras tecnologias. Quanto maior a qualidade, maior a durabilidade e conforto do colchão.
Em segundo lugar, é importante escolher o suporte de peso ideal para o colchão. ‘Colchões com suporte de peso muito mais alto não necessariamente terão uma vida útil maior’, explica Thariel. Por exemplo, um cliente com 90 kg pode optar por um colchão com suporte de peso de até 120 kg de cada lado, que entregará a mesma durabilidade de um colchão com suporte para 150 kg.
Conforto e Vida Útil do Colchão
O terceiro passo é o conforto. Thariel destaca que é preciso experimentar o colchão de forma correta. ‘Forçar as mãos na superfície do colchão ou apenas sentar-se não será suficiente para descobrir se ele é adequado’, explica. Em vez disso, é importante deitar-se na posição como se fosse dormir, utilizando também um travesseiro que combine altura e conforto.
Para melhorar a vida útil do colchão, Thariel recomenda o rodízio. A técnica consiste em girar o colchão, fazendo com que o lado direito vire o esquerdo e vice-versa, a cada 15 dias aproximadamente. Além disso, é importante não pular no colchão, não expor ele diretamente ao sol e não colocá-lo diretamente no chão. É essencial limpá-lo periodicamente utilizando apenas o aspirador de pó.
Colchões para Crianças e Idosos
Para crianças, é importante optar por colchões que proporcionem um bom suporte para o desenvolvimento da coluna vertebral e das articulações. Recomenda-se escolher colchões com conforto intermediário, que ajudem a manter uma postura correta, permitindo que os pequenos se movimentem durante o sono. Além disso, é importante garantir que o colchão seja livre de substâncias nocivas e hipoalergênico, especialmente para crianças com histórico de alergia.
Já para idosos, os cuidados podem ser mais específicos devido a questões como mobilidade reduzida, dores nas articulações e problemas de circulação sanguínea. É importante optar por colchões que ofereçam um suporte adequado para as áreas mais sensíveis do corpo, como coluna, quadris e ombros, e com tecnologias de alívio de pressão, como espumas viscoelásticas. Além disso, é importante considerar a altura do colchão e da cama para facilitar a mobilidade.
Avaliando o Desgaste de um Colchão
Thariel deu algumas dicas para verificar o melhor momento para fazer a troca do colchão. Se o colchão apresenta manchas, descoloração, rasgos ou mau cheiro, é um sinal de que está desgastado e precisa ser substituído. Além disso, se o colchão está causando problemas de saúde, como dores nas costas ou insônia, é hora de considerar a troca. É importante lembrar que um colchão desgastado pode afetar a qualidade do sono e a saúde em geral.
Fonte: @ Terra
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