Terapia de exposição à luz vermelha pode ajudar no tratamento de transtorno depressivo maior e depressão sazonal, além da depressão de inverno.
A terapia de exposição à luz é um tratamento eficaz para a depressão sazonal, uma condição que afeta muitas pessoas durante os meses de inverno. Essa técnica é utilizada há anos para ajudar a regular o ritmo circadiano e melhorar o humor de indivíduos que sofrem com a falta de luz solar durante os dias mais curtos do ano.
No entanto, é importante notar que a terapia de exposição à luz também pode ser útil para pessoas que sofrem de transtorno afetivo bipolar, uma condição que pode causar episódios de depressão e mania. Além disso, a terapia de exposição à luz pode ser uma opção para aqueles que experimentam uma depressão maior durante os meses de inverno, mas que não necessariamente sofrem de TAS. A chave é encontrar o tratamento certo para cada pessoa. Com a terapia de exposição à luz, é possível melhorar a qualidade de vida e reduzir os sintomas da depressão.
Terapia de Luz: Uma Nova Esperança para a Depressão
Pesquisas recentes sugerem que a exposição diária à luz pode aliviar outras formas de depressão, além da depressão sazonal. Uma revisão de estudos liderada pelo pesquisador Artur Menegaz de Almeida, da Universidade Federal de Mato Grosso, e publicada no periódico da Associação Médica Americana Jama Psychiatry, revelou que a terapia de exposição à luz pode ser um tratamento adjuvante eficaz para o transtorno depressivo maior.
A terapia de exposição à luz tem sido estudada como um possível tratamento para a depressão maior ou bipolar, pois a exposição à luz tem um impacto positivo no humor e na função cognitiva. Os pesquisadores analisaram dados de 11 pesquisas que envolveram um total de 858 pacientes com diagnósticos de formas não sazonais de depressão maior ou depressão bipolar.
Resultados Positivos da Terapia de Luz
Os pacientes que utilizaram a terapia de luz em adição à medicação prescrita apresentaram resultados significativamente melhores em comparação com aqueles que receberam outros tratamentos adjuvantes. A terapia de luz foi definida como o ato de sentar-se em frente a uma caixa de luz fluorescente de 10.000 lux por pelo menos 30 minutos ao dia, por um período que variou de uma a seis semanas.
Uma redução de 50% ou mais nos sintomas depressivos foi considerada uma boa resposta ao tratamento. Segundo os pesquisadores, 60,4% dos que realizaram a terapia de luz atingiram esse objetivo, em comparação com 38,6% daqueles que receberam outros tratamentos adjuvantes. A remissão completa da depressão também foi significativamente maior no grupo da terapia de luz em comparação com os que não receberam a terapia: 40,7% contra 23,5%, respectivamente.
Vantagens da Terapia de Luz
Os resultados positivos da terapia de luz ocorreram relativamente rápido, cerca de um mês. Além disso, as caixas de luz são muito mais baratas do que muitos medicamentos ou sessões de psicoterapia. A equipe observou que ‘mesmo que os custos de tratamento ambulatorial com antidepressivos variem amplamente, a exposição à luz externa geralmente não envolve custos ou limitações, o que reforça a necessidade de consolidar [a terapia de luz brilhante] como um tratamento adjuvante eficaz para os transtornos depressivos não sazonais.’
A terapia de luz pode ser uma opção viável e acessível para aqueles que sofrem de depressão maior ou bipolar. Com sua eficácia comprovada e baixo custo, é uma esperança para aqueles que buscam alívio para seus sintomas.
Fonte: @ Terra
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