Rabanada de pão francês na airfryer, sem óleo, crocante e deliciosa, feita com leite e fatia de pão frio da leiteira, no Natal ou ocasiões especiais.
Para uma rabanada mais saudável, é possível prepará-la em uma airfryer, o que torna o processo levemente crocante, sem sujeira e prático. A receita serve para 2 pessoas.
Uma rabanada saudável e leve, feita na airfryer, é simplesmente transformar o processo de preparo de rabanada tradicional em uma opção mais saudável, sem sujeira e prática. A rabanada deixa de ser uma opção feita com ingredientes saturados de gordura, passando a ser uma opção mais leve, sem perdendo seu sabor. Para isso, basta preparar a rabanada na airfryer e aproveitar todos os benefícios de uma alimentação saudável.
10 Frutas que Ajudam a Perder Peso de Forma Saudável
Ao se preocupar com a perda de peso, é fundamental incluir opções saudáveis na sua dieta. Frutas podem ser uma ótima maneira de começar, pois são leves e ricas em nutrientes. Suas fibras ajudam a manter o estômago cheio por mais tempo, o que é muito crocante para quem está tentando emagrecer.
No entanto, não se esqueça de que a perda de peso deve ser feita de forma sem sacrifícios excessivos. Além de incluir frutas em sua dieta, é fundamental fazer exercícios regulares e ter uma vida saudável.
Aqui estão 10 frutas que podem ajudar na perda de peso:
1. Morangos: São ricos em fibras e contêm antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra danos oxidativos.
2. Maçãs: São ricas em fibras e contêm antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra danos oxidativos.
3. Laranjas: São ricas em vitamina C e contêm antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra danos oxidativos.
4. Abacates: São ricos em fibras e contêm antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra danos oxidativos.
5. Mirtilos: São ricos em antioxidantes e contêm fibras que ajudam a manter o estômago cheio por mais tempo.
6. Romãs: São ricas em fibras e contêm antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra danos oxidativos.
7. Figo: São ricos em fibras e contêm antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra danos oxidativos.
8. Ameixas: São ricas em fibras e contêm antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra danos oxidativos.
9. Pêssegos: São ricos em fibras e contêm antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra danos oxidativos.
10. Kiwi: São ricos em fibras e contêm antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra danos oxidativos.
Lembre-se de que a perda de peso deve ser feita de forma leve e gradual, e que a inclusão de frutas na dieta deve ser feita de forma crocante e saudável.
Tiramisu com Mascarpone Caseiro: Uma Receita Saudável e Barata
Quem não gosta de tiramisu? É uma sobremesa deliciosa e saudável que pode ser feita de forma barata e fácil. Aqui está uma receita que utiliza mascarpone caseiro e é perfeita para quem busca uma opção mais saúdeira para satisfazer seu apetite.
Ingredientes:
* 8 fatias de pão para rabanadas amanhecido (ou pão)
* 300 ml de leite para demolhar o pão
* 3 colheres de sopa de açúcar ou a gosto
* 1 1/2 unidade de ovo, batidos
* Óleo a gosto para untar levemente a cesta da airfryer (opcional)
* Limão a gosto
* Uma tira da casca com cerca de 3cm de comprimento
* 1/4 colher de chá de canela em pó
* 1 unidade de canela em rama com cerca de um cm
* 3 colheres de sopa de açúcar
* 1 colher de chá de canela em pó
* 2 colheres de sopa de água
* 1 colher de chá de açúcar (para pincelar)
Os 4 Alimentos que o Especialista Mundial em Longevidade Nunca Comeria
Quem não procura viver uma vida mais saudável e longa? Ao buscar opções leves e sem sujeira, é fundamental saber quais alimentos devem ser evitados. Aqui estão 4 alimentos que o especialista mundial em longevidade nunca comeria.
1. Fogão a lenha: O fogo a lenha é um método de cozimento que pode ser muito crocante e perigoso. É fundamental optar por métodos mais saúdeiros de cozimento.
2. Alho-poró: O alho-poró é um alimento que pode ser muito leve e fácil de preparar, mas também pode ser muito sujito e perigoso se não for preparado corretamente.
3. Repolho: O repolho é um alimento que pode ser muito saúdeiro e fácil de preparar, mas também pode ser muito sujito e perigoso se não for preparado corretamente.
4. Abobrinha: A abobrinha é um alimento que pode ser muito leve e fácil de preparar, mas também pode ser muito sujito e perigoso se não for preparado corretamente.
Lembre-se de que a escolha dos alimentos deve ser feita de forma saudável e sem sujeira, e que a preparação deve ser feita de forma leve e crocante.
Fonte: @ Terra
Comentários sobre este artigo