Horta linda com ingredientes frescos, ervas naturais e plantas que melhoram o prazer de colher alimentos benéficos à saúde e melhorar ainda mais.
Em associação com uma alimentação mais saudável, o uso de ervas no preparo das refeições é uma decisão que traz muitos benefícios. Além de enriquecer o sabor, elas também contribuem para a manutenção de uma saúde mais equilibrada.
Os ervas, por exemplo, oferecem benefícios à saúde e, quando utilizados de forma adequada, são capazes de suprir o corpo com os nutrientes essenciais e elementos necessários para o seu bom funcionamento. Nesse sentido, o uso de ervas no preparo de alimentos é uma escolha que pode ser feita por todos, sem restrições. Com isso, o consumo de ervas e temperos pode ser uma alternativa para quem deseja se manter saudável. O uso de ervas e temperos pode ser uma opção para quem procura uma alimentação mais equilibrada e natural. Com o uso de ervas e temperos, é possível criar recepções e pratos que enriquecem o paladar e são benéficos à saúde.
Descubra 5 ervas naturais para plantar no seu jardim!
A experiência de cozinhar com alimentos frescos pode ser ainda mais enriquecedora quando podemos aproveitar o prazer de colher temperos e ervas frescas diretamente do pé. Pensando nisso, reunimos as 5 melhores opções para que você possa cultivar no seu quintal ou jardim essas deliciosas ervas que melhoram a qualidade de vida.
Manjericão: O rei das ervas
Quem não adora o manjericão como acompanhamento de massas? Essa erva, rica em antioxidantes, é uma excelente opção para ser cultivada no quintal de casa devido ao seu crescimento rápido e baixa necessidade de manutenção. Além de aromática, ela também possui propriedades anti-inflamatórias, ajuda a combater o estresse e melhora a digestão, fortalecendo o sistema imunológico.
Alecrim: A erva que afasta insetos
O alecrim é uma escolha prática para ser cultivado no quintal, pois é resistente e exige pouca manutenção. Seu aroma intenso afasta insetos indesejados, enquanto seus ramos enriquecem pratos, especialmente os com carne. Além disso, o alecrim estimula a memória e a concentração, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, auxilia na digestão e atua como estimulante natural.
Cebolinha: A erva versátil
A cebolinha é popular nas cozinhas brasileiras e está entre as ervas mais fáceis de plantar e cuidar. Ela pode ser colhida regularmente e renasce rapidamente, garantindo um ingrediente sempre disponível para dar sabor aos seus pratos. A cebolinha é fonte de vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico, rica em antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce e contribui para a saúde dos ossos devido ao seu teor de vitamina K.
Coentro: A erva da saúde
O coentro é uma escolha versátil para ser cultivada no quintal, pois cresce em espaços pequenos. Além de dar um sabor incrível para as refeições, essa erva auxilia na desintoxicação do organismo, melhora a digestão e alivia gases, e conta com antioxidantes e vitaminas A e C.
Hortelã: A erva do prazer
Perfeita para pratos salgados e doces, a hortelã é uma escolha prática para cultivar no quintal, pois cresce rapidamente e exige poucos cuidados. Além de complementar receitas, suas folhas aromáticas podem ser usadas para afastar insetos. A hortelã alivia problemas digestivos, como gases e indigestão, tem efeito calmante e serve como descongestionante natural.
Fonte: @ Minha Vida
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