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A CNN pediu avaliação de plataformas de IA para treinos específicos de emagrecimento e para iniciantes, destacando pontos positivos e negativos.
Plataformas de inteligência artificial (IA) como o ChatGPT, da OpenIA, e o Gemini, do Google, se tornaram populares por trazer praticidade para o dia a dia de muitas pessoas e profissões. As ferramentas generativas auxiliam na criação de textos e imagens a partir de solicitações do usuário. Com isso, alguns indivíduos começaram a utilizá-las para desenvolver treinos personalizados.
Essas plataformas inovadoras não se limitam apenas à criação de conteúdo escrito, mas também podem ser empregadas na elaboração de exercícios e práticas específicas. Dessa forma, é possível explorar diversas possibilidades de atividades voltadas para o aprimoramento pessoal e profissional. Experimentar novas abordagens e metodologias de aprendizado por meio dessas ferramentas pode trazer resultados surpreendentes e enriquecedores para quem busca aprimorar seus treinos diários.
Treinos Montados pelo ChatGPT para Emagrecimento
Ao considerar a possibilidade de substituir um profissional de educação física, a questão surge: até que ponto as plataformas de inteligência artificial podem ser eficazes nesse papel? A CNN decidiu explorar essa ideia e solicitou a duas ferramentas de IA a criação de dois tipos de treinos distintos: um voltado para o emagrecimento e outro direcionado para iniciantes, ambos com uma frequência de três vezes por semana.
Os treinos gerados foram minuciosamente analisados por Giulliano Esperança, educador físico, e Matheus Vianna, personal trainer do Instituto Nutrindo Ideais. Ambos especialistas destacaram pontos positivos e negativos nos treinos propostos pela IA.
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No treino para emagrecimento, o aquecimento é composto por atividades como caminhada ou corrida leve, pular corda e movimentos dinâmicos de alongamento. Já o treino principal se divide em três dias distintos, cada um focado em diferentes grupos musculares e exercícios cardiovasculares.
Giulliano Esperança elogiou a diversidade de exercícios propostos, especialmente a inclusão de atividades que visam o condicionamento físico, como o burpee. No entanto, ele ressaltou a importância de uma abordagem mais individualizada, levando em consideração fatores como objetivos específicos, histórico de lesões e avaliação física detalhada.
Matheus Vianna concordou com a avaliação de Esperança, acrescentando a necessidade de uma descrição mais detalhada do perfil do praticante, incluindo idade, gênero, nível de condicionamento físico e outros aspectos relevantes. Essa abordagem mais personalizada poderia aprimorar ainda mais a eficácia e segurança dos treinos propostos pela IA.
Em suma, embora as plataformas de inteligência artificial ofereçam uma abordagem inovadora para a criação de treinos, a atenção aos detalhes e a personalização continuam sendo aspectos essenciais para garantir a eficácia e segurança das práticas de exercícios físicos. A combinação entre a tecnologia gerativa e a expertise humana pode resultar em treinos mais eficientes e adaptados às necessidades individuais de cada praticante.
Fonte: © CNN Brasil
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